Jejich koníčkem i živobytím je fitness – se svými tipy se dělí s miliony fanoušků po celém světě.
Hledáte-li inspiraci, jak se pár měsíců před letní sezónou dostat do formy, sleduje slavné fitness influencerky. Tady jsou!
Jennifer Selter
12,9 milionu fanoušků
Hezká Newyorčanka s nadšením cvičila už v teenagerském věku, kdy brigádovala v posilovně nedaleko svého domu. Její instagramový účet je plný super tipů pro efektivní posilování té které partie těla a také krátkých tréninkových postupů. Inspirovat před plavkovou sezónou vás může například její trénink zaměřený na břicho, prohlédněte si ho!
Kayla Itsines
14,1 milionu fanoušků
Australanka Kayla, autorka populární příručky „Bikini Body Guides“ a několika fitness aplikací, je jednou z nejznámějších ženských fitness influencerek na Instagramu. Na svém kontě má cvičení určená pro ženy po porodu a také nízkokalorické recepty, které mají ženám pomoci dostat se po porodu zpět do formy. Na léto se hodí i vypracovaná ramena – tady je její trénink!
Michelle Lewin
14,7 milionu fanoušků
V cestě za zdravým a sexy tělem jsou pravidelné tréninky a zdravá strava podle Michelle klíčová. Za nejdůležitější cviky považuje rodačka z Venezuely sprinty, výpady a bicepsový zdvih. Věří ve vysoce intenzivní trénink, při kterém se pořádně zapotí. Sdílí obrázky svých cvičení na Instagramu v naději, že motivuje ke cvičení co největší počet žen. Podívejte se na její trénink na zaměřený na spodní část těla.
Tip redakce: Jste to, co jíte ! Zdravé recepty a další inspiraci naleznete na kreativnerecepty.sk
